So können Sie testen, wie gut Ihre Koordination ist. Stellen Sie sich zunächst barfuß aufrecht hin, stützen die Hände in der Taille ab, die Ellenbogen zeigen gerade nach außen.

Versuchen Sie nun zehn Sekunden nur auf einem Bein zu stehen. Um herauszufinden, ob Sie eine "Schokoladenseite" haben, stellen Sie sich erst auf das linke und dann auf das rechte Bein. Dabei gibt es drei Schwierigkeitsgrade: (A) Sie halten die Augen offen; (B) Sie schließen die Augen; (C) Sie schließen die Augen und legen den Kopf in den Nacken. Was gelingt Ihnen?

So können Sie das Ergebnis beurteilen:

• sehr gut: zehn Sekunden mit geschlossenen Augen und Kopf im Nacken

• gut: zehn Sekunden mit geschlossenen Augen

• normal: zehn Sekunden mit geöffneten Augen

• eher mäßig: weniger als zehn Sekunden mit geöffneten Augen

QUELLE: FITNESSTEST DER TECHNIKER KRANKENKASSE