NIA steht als Abkürzung für Neuromuskuläre Integrative Aktion. Dahinter steckt ein ganzheitliches Fitness- und Wellnesskonzept, das 1983 von den Amerikanern Debbie und Carlos Rosas entwickelt wurde. NIA ist eine Mischung aus unterschiedlichen Einzeldisziplinen (u. a. Tanz, Yoga, fernöstliche Entspannung), die sowohl den Körper als auch den Geist und die Seele anspricht. Das Ziel ist dabei nicht Leistung, sondern Körperwahrnehmung und das Finden individueller Ausdrucksformen. NIA verbindet östliche und westliche Tanzformen, Kampfkünste und Körpertherapien zu einer sanften Form des Fitnesstrainings.

Taijiquan, (oder auch: Tai Chi Chuan) ist eine Bewegungslehre zur Förderung des Körpergefühls, die auf einer chinesischen Kampfkunst basiert. Typisch sind die langsamen, fließenden Bewegungen.

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