Wie ist es möglich, ganz leicht in Form zu kommen? Mit seinem Buch "Kraft ohne Anstrengung" zeigt Dieter Allgaier, der Lehrer für Qigong, Taiji, Escima und Wing Chun Kung Fu ist, einen Weg, wie wir durch das Stärken unserer Gelenke einfacher sitzen und gehen können - eben bei allen Alltagsbewegungen Freude und Kraft verspüren können.

Im Einführungsteil erklärt Allgaier, wie die östliche Bewegungskunst die menschliche Haltung definiert und die Basis für Kraft und Beweglichkeit legt.

Außerdem gibt das Buch Hintergrundinformationen über alle wichtigen Gelenke. Es erklärt - auch mit konkreten Übungen - wie wir diese stärken, elastischer oder lockerer machen können. Dieses Buch ist nicht nur für Hochleistungssportler geeignet, sondern auch für jeden Alltagsmenschen, der vom Tragen schwerer Kisten endlich keine Rückenbeschwerden mehr haben möchte.

Weitere Informationen : "Kraft ohne Anstrengung", Dieter Allgaier, 166 Seiten, Kösel Verlag, ISBN 3-466-34403-4, 15,95 Euro.