Bei Fitnessübungen ist die korrekte Ausführung wichtig. Wer bei einer Rumpfbeuge einfach nur den Oberkörper nach unten hängen lässt und sich mit der Nase in Richtung Knie zieht, übt zu viel Druck auf den unteren Rücken aus, so die Zeitschrift "Brigitte Balance" (1/2004). Besser sei es, die Rumpfmuskulatur anzuspannen und sich dann langsam mit gerader Wirbelsäule nach vorn zu beugen. Bei "Sit-ups" zur Kräftigung der Bauchmuskulatur ist es wichtig, dass der Nacken gestreckt und das Becken stabil bleibt.