Hamburg. Matthias Riedl hat die wichtigsten Ratschläge für eine gesunde und leckere Ernährung zusammengestellt. Die große Serie im Überblick.
Wie schafft man es, seine Ernährung zu optimieren? Warum bringt die hochgelobte Diät nicht das gewünschte Ergebnis? Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund, welche machen glücklich – und welche lassen uns früher sterben? Und was müssen Menschen beachten, die unter Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes leiden? Diese Fragen und noch eine ganze Menge mehr beantwortet Ernährungs-Doc Matthias Riedl in der großen Abendblatt-Serie rund um (gesunde) Ernährung.
Der Leiter des Medicums Hamburg, Diabetologe, Ernährungsexperte, Buchautor und TV-Berater befasst sich seit Jahrzehnten mit den Auswirkungen der Ernährung auf Wohlbefinden und Gesundheit.
Ernährungs-Doc Matthias Riedl: Alle Tipps rund um gesundes Essen im Überblick
- Der Ernährungs-Doc erklärt, welches Essen krank macht
- Der große Diätencheck: Warum sie alle nichts taugen
- Wie man strikte Verbote beim Essen umgehen kann
- Was ein Ernährungstagebuch bringt
- Das sind die acht größten Fehler beim Essen
- Nachhaltig abnehmen – warum beim Essen weniger mehr ist
- Zucker – wie man von dem Teufelszeug loskommt
- Ernährungs-Doc verrät, wie viel Gemüse wir wirklich brauchen
- Die richtige Eiweißauswahl: Was macht satt?
- Achtsames Essen – mit hilfreichen Psychotricks zum Erfolg
- Fertigprodukte – warum sie uns früher sterben lassen
- Wer ein hohes Risiko für Diabetes hat – und wie man es senkt
- Bluthochdruck – welches Essen Betroffenen hilft
- Übergewicht – warum man gerade jetzt aktiv werden muss
- Mit diesen Lebensmitteln stärken Sie Ihr Immunsystem
- Anti-Aging durch die richtige Ernährung – wie das geht
- Wie sich die Ernährung mit dem Alter ändern muss
- Worauf (Hobby-) Sportler bei der Ernährung achten sollten
- Glück und gute Laune: Dieses Essen hellt die Stimmung auf
- So wichtig ist der Darm für das Immunsystem
- Gesund? Labskaus und Currywurst auf dem Prüfstand
- Wie man es schafft, seine Ernährung zu optimieren
HA