Buch der Woche

Den täglichen Druck meistern

Inhalt: ++++-

Stress im Job, Streit mit dem Partner, aufsässige Kinder und pflegebedürftige Eltern - wer ein solches Paket schultern muss, streicht oftmals die Segel. Der Druck wird einfach zu viel, Körper und Seele reagieren mit Erschöpfung und Krankheit. Doch es gibt Menschen, die mit Druck, Konflikten und Niederlagen leichter fertigwerden. Die den Herausforderungen des Lebens nicht nur standhalten, sondern daran wachsen. Diese innere Widerstandsfähigkeit heißt Resilienz. Katharina Maehrlein nennt diese innere Kraft "Die Bambusstrategie". Ihr gleichnamiges Buch enthält Tests zur Selbsteinschätzung, Checklisten, Übungen und pragmatische Tipps, um so stark und flexibel zu werden wie ein Bambus. Diese Pflanze tauge deshalb als Vorbild, so Maehrlein, weil sie lange Trockenzeiten, heftige Stürme oder schweren Schnee überlebt, indem sie alle eigenen Kräfte immer wieder gezielt mobilisiert.

Präsentation: +++++

Mit ihrer persönlichen Geschichte leitet die Autorin ins Thema: 22 Jahre, zwei Kinder, kein Schulabschluss, verheiratet mit einem arbeitslosen Alkoholiker, schizophrene Mutter nimmt sich das Leben. Eine Biografie des Scheiterns, die Katharina Maehrlein selbst gewendet hat in eine Erfolgsgeschichte. Abitur, Trennung, Ausbildung, Studium der Psychologie, Soziologie und Publizistik. Als Kommunikationsexpertin hat sie in den letzten 15 Jahren mehr als 10 000 Menschen trainiert und gecoacht. Ein solcher Einstieg macht den Inhalt glaubwürdig. Maehrlein schreibt locker und verständlich, nutzt gute Beispiele und Zitate und regt den Leser mit Checklisten und Übungen zum Mitdenken und Mitmachen an.

Praxiswert: ++++-

Es gibt inzwischen mehr als 400 Titel zum Thema Resilienz im Buchhandel. "Die Bambusstrategie" ist zweifellos eines der pragmatischsten und hilfreichsten, wenn man sich am eigenen Schopf aus dem Sumpf ziehen oder auch vorbeugend besser mit dem täglichen Druck umgehen möchte. Das Buch liefert gutes Werkzeug, um das eigene Verhalten - beruflich und privat - stressfester zu machen.

"Die Bambusstrategie" von Katharina Maehrlein. Gabal Verlag, 206 Seiten, 19,90 €

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