1. Was wird beim Tanzen besonders trainiert?

Tanzen stellt sämtliche hohen Anforderungen an den Organismus, weil Kraft, Aus- dauer, Koordination und Schnellkraft gleichermaßen und in schnell wechselnder Folge gefordert werden. Die Trainingsreize sind hier sehr hoch, wobei beim Tanzen die Musik der Trainer ist.

2. Worauf sollten Anfänger achten?

Jede Sportart ist gut und gesund, wenn die Tech- nik beherrscht wird, damit es nicht zu Überlastungen kommt. Beim Tanzen ist vor allem richtiges Schuhwerk wichtig, um Knie- und Fuß- gelenke zu schonen. Und die Damen sollten gerade bei hohen Absätzen vorsichtig sein. Mit denen kann man schon mal schnell umknicken