Schwimmen kann einem Bandscheibenvorfall vorbeugen. "Es stärkt die Rückenmuskulatur und entlastet dadurch die Bandscheiben", erklärt Curt Beil vom Berufsverband Deutscher Neurologen. Grundsätzlich sei auch anderer Sport sinnvoll: "Regelmäßige Bewegung ohne Übertreibung sichert die Nährstoffversorgung und damit die Elastizität des Gewebes." Weniger zu empfehlen seien Sportarten, die die Wirbelsäule erschüttern oder verdrehen: Reiten, Mountainbiking, Tennis, Squash.