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Viele Menschen können zwar gut einschlafen, wachen dann aber nachts wieder auf. Sich darüber zu ärgern, bringt gar nichts. Außerdem ist es laut der Apothekerkammer Hessen auch ganz normal, nachts aufzuwachen. Wer innerhalb von drei Minuten wieder einschläft, habe am Morgen sogar in aller Regel das Gefühl, durchgeschlafen zu haben. Liegt man aber länger wach und fängt auch noch das Grübeln an, steht man besser auf und lenkt sich ab. Bestehen Schlafprobleme länger als vier Wochen, sollte man sie vom Arzt abklären lassen.