Bisher rieten Experten Diabetikern vor allem zu Ausdauersport. Krafttraining galt wegen möglicher Komplikationen an Augen, Herz und Gehirn als problematisch. "Aktuelle Untersuchungen widerlegen diese Sorgen", sagt Dr. Meinolf Behrens, Internist, Diabetologe und Sportmediziner aus Minden, im Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber". Am besten sei die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Vor dem Beginn des Trainings sollen Diabetiker aber mit dem Arzt sprechen, damit Ernährung und Medikamente entsprechend angepasst werden. Und: "Vor und nach dem Sport immer erst den Blutzucker messen", betont Behrens.