Wer Asthma hat, sollte Sport treiben, ohne sich dabei zu überanstrengen. Vor allem Wandern, Fahrradfahren und Schwimmen sind gesund.

Wer weiß, in welchen Situationen sein Asthma auftritt, der sollte diese unbedingt vermeiden. Manchmal löst ein abrupter Wechsel aus der warmen Wohnung an die kalte Luft einen Anfall aus. Liegt ein allergisches Asthma vor, sollten die auslösenden Allergene möglichst vermieden werden.

Um zusätzliche Belastungen der Atemwege zu vermeiden, ist es sinnvoll, Infektionen vorzubeugen. Wirksame Maßnahmen sind vitaminreiche Ernährung und ein Training des Immunsystems durch Sauna oder Wechselduschen. Grundsätzlich ist es sinnvoll, Asthmaschulungen zu besuchen. Hilfreich kann es auch sein, sich einer Selbsthilfegruppe des Deutschen Allergie- und Asthmabundes anzuschließen.