"Ich bin ganz ruhig. Die Gedanken kommen und gehen. Nichts kann mich stören" - einen solchen entspannten Zustand wünscht man sich manchmal. Doch es ist nicht leicht, ihn zu erreichen. Eine angenehme Stimme, die genau diese Worte spricht, hilft dabei. Zumindest am Anfang. Siegfried Zeising führt in das autogene Training ein und zeigt Teilnehmern, wie sie einige der Übungen selbstständig durchführen können. Auszeiten vom Alltag. Man braucht es sich nur vorzustellen: "Die Arme und Beine sind warm. Der Atem geht ruhig und gleichmäßig . . ."

Kursnr.: 8120WWW16, 69 Euro, 8 Term., 16 U.-Std., Beginn: Do, 8.2., 18.15-19.45 Uhr, Ort: VHS-Zentrum West, Waitzstr.31