Die Lendenwirbelsäule trägt das gesamte Gewicht des Rumpfes, sie wird den ganzen Tag über - beim Gehen und Stehen, Beugen, Sitzen oder Heben - enorm belastet.

Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln sollen das alles abpuffern und werden mit der Zeit spröde. Wenn Bauch- und Rückenmuskeln gut trainiert sind, können sie solche extremen Belastungen wie etwa eine Rumpfbeuge mitstützen (Rumpfbeugen sind nur sinnvoll, wenn Sie im chinesischen Staatszirkus aufgewachsen sind). Wenn nicht, fühlt sich die Bandscheibe alleingelassen - und flippt buchstäblich aus. Ihr spröder Rand platzt, ihr weicher, gallertartiger Kern wird herausgedrückt und knallt gegen den dahinter liegenden Nerv. Und dort verhärtet er dann. Er bröselt. Wenn unser Bewegungsapparat irgend etwas hasst, sind es Brösel im Getriebe.