Den Kreislauf stärken und beweglicher werden.

Die eigene Kraft zielgerichtet lenken, darum geht es in jeder Form des indischen Yoga. Das Sanskritwort bedeutet übersetzt: "unters Joch bringen". Körper, Geist und Seele sollen zusammengespannt werden, wie der Ochse vor den Pflug, um dem Menschen die Konzentration auf seine Vervollkommnung zu ermöglichen.

Die philosophische Lehre will menschliche Leiden verringern helfen und beschäftigt sich unter anderem mit der Wechselwirkung von eigenen Gedanken und körperlichen Erscheinungen. Die Körperübungen, die wir im Westen als Yoga kennen, sollen den Körper kräftigen und Geist und Körper harmonisieren.

Dieser Kurs folgt der Tradition des Hatha Yoga, dem Yoga der Kraft, in dessen Zentrum der geführte Atem und wirksame Körperhaltungen stehen. So werden Sehnen und Bänder gedehnt und der Kreislauf gestärkt. Der Übende wird beweglicher und seine gekräftigte Muskulatur ermöglicht ihm eine bessere Körperhaltung.

Weil Überbelastung oder falsch ausgeführte Asanas auch schaden können, sollte Hatha Yoga nicht nur nach Büchern, sondern unter Anleitung qualifizierter Trainer erlernt werden. Andrée Marie Schmidt, die Leiterin dieses Kurses, ist ausgebildete Rückenschullehrerin und Mitglied im Berufsverband deutscher Yogalehrer.

Durch das Training lässt sich sowohl die körperliche Fitness als auch die geistige Entspannungsfähigkeit verbessern. Kursgebühren werden auf Anfrage von den Krankenkassen ganz oder teilweise ersetzt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mit.

8162MMM44, 57 Euro, 14 UStd., 7 Term., Beginn Di., 22.9., 20-21.30 Uhr, VHS-Zentrum Mitte, Schanzenstr. 75