Mindestens eine Stunde sollen sich Kinder jeden Tag bewegen. Das empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO). In Hamburg spielen, toben und laufen die Kinder gern: Jedes fünfte Schulkind im Alter zwischen elf und 15 Jahren schafft es tatsächlich, sich jeden Tag 60 Minuten lang so zu bewegen, dass es außer Atem kommt.

Warum ist das wichtig? Wer sich nicht regelmäßig bewegt, dem droht Übergewicht. Und wer zu viel wiegt, kann schneller Krankheiten bekommen wie Altersdiabetes. Gunnar Liedtke vom Institut für Bewegungswissenschaften der Universität Hamburg sagte dazu: „Genügend Bewegung ist wichtig, um sich vernünftig entwickeln zu können.“ Es gibt einen Zusammenhang zwischen der körperlichen und geistigen Entwicklung.

Bewegung macht schlau, könnte man sagen. Kinder lernen ausdauernder, gründlicher und begeisterter, wenn sie sich häufig bewegen, heißt es. Und dafür muss man überhaupt nicht in einen Sportverein eintreten oder sich im Fitnessstudio anmelden: Toben, Spielen, Fahrradfahren, Treppensteigen statt Fahrstuhlfahren und der Weg zu Fuß in die Schule sorgen schon für ganz viel Bewegung.