Der dem Volleyball ähnliche Sport existiert in einer Feld- und einer Hallenvariante, die sich in der Größe des Spielfelds unterscheiden (50x20 Meter im Feld, 40x20 in der Halle). Je fünf Spieler versuchen, einen Ball über ein Netz so ins Feld des Gegners zu platzieren, dass er mehr als einmal aufspringt, bevor er erreicht wird.

Geschlagen wird der Ball einarmig, als Trefferfläche ist die Region zwischen Faust und Schulter erlaubt. Die Anzahl der zu spielenden Sätze variiert je nach Spielstärke, in der Herren-Bundesliga werden fünf Gewinnsätze gespielt, bei den Damen drei.

Die deutschen Herren sind weltweit eine der führenden Nationen, gewannen 2011 den WM-Titel und 2013 die World Games.