Was wird durch Golf besonders gut trainiert?
Golf ist ein niedrigschwelliger Ausdauersport. Durch die langsame und ruhige Bewegung wird der Fettstoffwechsel gut angekurbelt; das ist mit Wandern vergleichbar. Die richtige Schlagtechnik zu erlernen und zu beherrschen, erfordert ein gutes Koordinationsvermögen.
Worauf sollte man unbedingt achten?
Bei falscher Haltung drohen dem Golfer Rückenbeschwerden. Legen Sie deshalb nicht einfach los, sondern lassen Sie sich von professionellen Golftrainern betreuen, damit Ihre Schlagtechnik und Körperhaltung stimmig sind. Eher selten tritt durch die Belastung beim Abschlag das Phänomen Golfarm auf. Bei passionierten Golfern häufiger festzustellen ist eine asymmetrische Ausbildung der Muskulatur in den Armen. Mein Tipp: Sorgen Sie bewusst für einen Ausgleich durch gleichmäßige Kräftigung der gesamten Oberkörpermuskulatur.