Um Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit so weit wie möglich zu erhalten, kann man - je nachdem, ob es sich um einen akut entzündlichen oder um einen chronisch degenerativen Prozess handelt - Wärme oder Kälteanwendungen einsetzen.

Hilfreich sind Bewegungsbäder in mindestens 28 Grad warmem Wasser. Das lockert Skelettsystem und Muskeln auf, steigert die Durchblutung und reduziert durch den Auftrieb im Wasser das Körpergewicht, so dass Bewegungen leichter fallen. Lediglich der vom Wasser ausgehende hydrostatische Druck kann in Einzelfällen Störungen am Herz-Kreislauf-System herbeiführen.

Zur Vorbeugung von Gelenkerkrankungen wird Bewegung empfohlen, damit Gelenke und Muskulatur beweglich und elastisch bleiben. Am besten helfen Laufen und Joggen, Schwimmen, Radfahren und Skilanglauf.

Empfohlen wird auch eine vernünftige Ernährung mit sehr viel Gemüse und Obst, mit Milch und Milchprodukten, mit Eiern und - wegen der Omega-3-Fettsäuren - mit gelegentlichen Fischgerichten. Fleisch sollte nicht so häufig auf dem Speiseplan stehen.