Sich klarmachen: Ein Blackout bedeutet nicht das Ende, man kann aus dem negativen Gedankenkarussell auch wieder aussteigen.

In der schriftlichen Prüfung: kurze Pause, rausgehen, Atem- oder Wahrnehmungsübung machen (was sehe, höre, fühle ich in diesem Moment).

In der mündlichen Prüfung: Klartext reden – „Ich habe gerade einen Blackout“, sich sammeln und auf sich selbst konzentrieren, statt auf die Reaktion der Prüfer.

Sich Mut-Sätze zurechtlegen: Ich bin gut vorbereitet, ich kann das. Der Blackout geht vorbei, gleich kann ich wieder klar denken.