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Die Trainingszeiten sind exzellent. Aber im Wettkampf reicht es nicht. Der Kopf ist schuld. Er steht dem Abruf des vollen Potenzials im Wege. Dieses Szenario gibt es nicht nur im Spitzensport. Wer sein Potenzial nicht auf den Punkt abrufen kann, ist schnell überfordert. An Stress, Burn-out oder Versagensangst sind nicht immer nur die äußeren Umstände schuld. Nur wenige Menschen können ihr Gehirn gezielt beeinflussen.

Seit 1924, da wurde das EEG erfunden, kann man Hirnströme messen. Ihre Frequenz korrespondiert mit den Bewusstseinszuständen Schlafen, Träumen und Wachen. Aber es gibt noch einen vierten, den Alpha-Zustand. Dabei ist der Mensch völlig entspannt, aber auch voll aufnahmefähig. Der Kopf ist frei von unwillkürlichen Gedanken. Jemand, der sich selbst in diesen Zustand versetzen kann, hält den Schlüssel zu Höchstleistungen in der Hand. Ruth Wenger nennt dies den Alpha-Faktor. Seit 15 Jahren trainiert die Schweizerin Führungskräfte in Europa und den USA in dieser Technik. Ihr Buch erklärt die Methode und was sie bringt.

Präsentation: ++++-

Die Anleitung setzt keine Vorkenntnisse voraus. Die Übungen kann wirklich jeder nachvollziehen. Doch ohne Übung kein Erfolg. Das Buch zu lesen, bringt allein gar nichts. Konsequentes und diszipliniertes Training gehört dazu. Die Alternative wäre, ein Seminar zu buchen. Sehr viel Raum gibt die Autorin erfolgreichen Anwendern ihrer Methode. Diese schildern detailliert, wie sich ihr Umgang mit ihren persönlichen Ressourcen verändert hat.

Praxiswert: +++++

Der wissenschaftliche Hintergrund für diesen Ansatz ist relativ gut erforscht. Den praktischen Nutzen in der Führungsrolle stellt die Autorin in einem extra Praxisteil dar. Der Gewinn liegt zum Beispiel in der Fähigkeit, deutlich schneller zu lesen, Informationen effektiver zu erfassen, Stress zu regulieren oder klarer zu denken. Das sind Fähigkeiten, die sich viele von uns wünschen. Von den unzähligen Methoden und Moden zur Selbstoptimierung ist dies eine, bei der man nichts riskiert und trotzdem viel gewinnen kann.

„Der Alpha-Faktor. Erschließen Sie Ihr volles Potenzial“ von Ruth Wenger. Business Village, 229 S., 21,80 €