Ein Kommentar von Sabine Asgodom

Erinnern Sie sich an einen Menschen, dem Sie zutiefst dankbar sind? Jemand, der Ihnen geholfen hat, etwas zu erreichen? Jemand, der Ihnen eine Chance gegeben hat? Oder jemand, der Sie unerbittlich, aber effektiv zu besseren Leistungen angestachelt hat? Erinnern Sie sich an einen solchen Menschen, dann lassen Sie das warme Gefühl der Dankbarkeit durch Ihren Brustkorb strömen. Und Sie werden sich gut fühlen.

Martin E. Seligman, Mitbegründer der Positiven Psychologie, hat mir einmal die Bedeutung des Dankens und Dankbarsein-Könnens fürs Lebensglück erläutert: Wer Dankbarkeit empfindet, steigert damit nachhaltig seine Lebensfreude. Dankbarkeit ist hilfreich für ein geglücktes Leben.

In unternehmensinternen Seminaren und Vorträgen fordere ich immer wieder einmal die Teilnehmer auf, sich bei Kollegen zu bedanken, denen sie etwas verdanken. Und ich erlebe rührende Szenen - Frauen, die sich herzlich um den Hals fallen; Männer, die mit einigem Abstand eine Umarmung wenigstens andeuten, aber auch sichtlich bewegt sind. Dankbar sein macht glücklich, nicht nur den, dem der Dank gilt, sondern vor allem den, der ihn empfindet und ausspricht.

Vielleicht können Sie die nächste Woche für sich zur ganz persönlichen Woche der Dankbarkeit ausrufen: Bei wem wollte ich mich schon lange mal bedanken? Tun Sie's. Rufen Sie an, schicken Sie eine E-Mail oder eine Karte. Denken Sie auch in aktuellen Situationen daran - schenken Sie ein herzliches Dankeschön: der Verkäuferin, bei der Sie jeden Morgen Ihren Coffee to go kaufen, dem Hausmeister, der Ihr Paket angenommen hat; dem Kollegen, der Ihnen hilft, das Projekt weiterzubringen. Ja, und auch Ihrem oder Ihrer Vorgesetzten, die Ihnen die Chance gegeben haben, zu zeigen, was in Ihnen steckt.

Tun Sie's einerseits, um den anderen eine Freude zu machen. Aber tun Sie's noch mehr, um sich selbst gute Gefühle zu verschaffen. Denn man weiß: Positive Emotionen machen kreativ und leistungsfähig, ausgeglichen und verträglich. Danke, dass Sie diese Zeilen gelesen haben.

Sabine Asgodom ist Coach und Bestsellerautorin. Im Internet unter www.asgodom.de