Ein verspannter Nacken kann sehr unangenehm sein. Oft strahlen die Schmerzen in Kopf und Arme aus. Das Problem entsteht meist durch einseitige, "falsche" Haltung am Computer: leicht vornübergebeugt, die Schulterblätter hochgezogen. Das wirkt sich auf Muskeln, Nerven und Bänder aus. Auch Stress und ungelöste Konflikte führen zu Muskelverspannungen.

Tipps:

Unser Gastautor ist Dr. Ulrich Peschel, Chefarzt der Abteilung fachübergreifende Frührehabilitation und Physikalische Medizin an der Asklepios Klinik St. Georg. ( www.starkimjob.de)