Räuspern Sie sich so selten wie möglich, wenn Husten, Schnupfen und Halsschmerzen im Anzug sind. Räuspern ist Gift für die Stimmbänder . Wenn es nötig ist, dann husten Sie lieber.

Auch flüstern sollten Sie nicht, wenn Sie erkältet sind. Das strapaziert Ihre Stimme nur noch zusätzlich. Schweigen ist die bessere Alternative - wenn das möglich ist.

Ein gutes Mittel bei Halsschmerzen und Heiserkeit sind Salbei-Tees . Außerdem sorgen sie für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr - ganz wichtig bei Erkältungen.

Die Luft in klimatisierten Büros , in ICEs und Flugzeugen ist meist sehr trocken und damit schädlich für die Stimme. Trinken Sie deshalb insbesondere bei Reisen ausreichend, am besten Wasser und Tee.

Hält die Heiserkeit mehrere Tage lang an, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Bei langwierigen Stimmproblemen empfiehlt sich darüber hinaus ein Besuch bei einem Phoniater , einem Hals-Nasen-Ohren-Arzt, der sich auf Stimm-Erkrankungen spezialisiert hat. Er hat die entsprechenden Instrumente, mit deren Hilfe er die Ursache Ihrer andauernden Heiserkeit feststellen kann.