Power-Napping

Wie Schlaf im Büro für mehr Leistung sorgt

| Lesedauer: 8 Minuten
Roland Mischke

Foto: Mikko Stig / picture-alliance/Lehtikuva/Hehkuva

Machen Sie es sich unter Ihrem Schreibtisch bequem und schlafen Sie eine Runde – das empfehlen zumindest Schlafexperten der Universität Athen. Mehrere Studien belegen es nun: Das sogenannte"Power-Napping" beugt Stress und Krankheiten vor – es wird jeodch nicht allerorts gern gesehen

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"Power-Napping" verlängert das Leben und erhöht die Produktivität

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Man sollte es sich auf dem Boden oder in einem Sessel bequem machen

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Bluthochdruck und ein erhöhtes Herzinfarktrisiko sind Folgen des Schlafmangels

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