Yoga ist viel mehr als nur körperliche Ertüchtigung. Mit "Vereinigung" oder "Integration" am treffendsten übersetzt, ist Yoga eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. In den westlichen Ländern existieren viele Formen mit unterschiedlicher Praxis; gemein ist der ganzheitliche Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dabei werden Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie eine Meditation angewandt. Angestrebt wird eine innere Gelassenheit und als Konsequenz ein besseres Lebensgefühl.

Obwohl viele Menschen Yoga praktizieren, um spirituelle Erleuchtung zu finden, ist Yoga keine Religion, sondern für alle Glaubensrichtungen offen. Aufgestellt werden Vorschläge für soziales Verhalten (Yamas) und die persönliche Lebensweise (Niyamas). Kernpunkte sind Gewaltlosigkeit, Genügsamkeit, Selbstdisziplin und Geduld.

Internet: www.himalaya-institut.de