Fünf Minuten ruhig sitzen bleiben. Dann mit dem Zeige- und Mittelfinger an der Innenseite des Unterarms unter dem Daumen die Unterarmarterie suchen. Den Puls 30 Sekunden lang zählen und das Ergebnis verdoppeln.

Die normale Herzschlagfolge im Alltag liegt zwischen 60 und 90 Schlägen pro Minute. Bei seelischer oder körperlicher Belastung steigt die Frequenz auf 160 bis 180 Schläge. Krankhaft ist ein schlagartiges Umspringen des Pulses auf eine sehr hohe oder niedrige Herzfrequenz.