Entspannung am Wochenende: Drei Stunden mit Entspannungsübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qigong, Meditation, Fantasiereisen und Selbstmassagen. Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke und Kissen mitbringen. Kursus 45143, Leiterin: Linda Nobbe, Sonnabend, 7. November, 10-13 Uhr, Pavillon am Böhmerwald, 12 Euro.
Die fünf Tibeter sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedermann. Bequeme Kleidung, Yogamatte und/oder Decke, Kissen sind mitzubringen. Kursus 44850, Leiterin Elke Orthmann, Sonnabend, 14. November, 11-17 Uhr, Schule am Rodelberg, Dunantstraße, 28 Euro.
Augentraining und Yoga: Gezielte Yoga-Übungen schärfen das Sehvermögen. Kursus 44871, Leiterin Marianne Escherich, Sonnabend und Sonntag, 28. und 29. November, jeweils von 10-13 Uhr, Pavillon am Böhmerwald, 27,60 Euro.
Nacken, Mund, Kiefer - ganz entspannt : Stressmuster erkennen, Alternativen entdecken. Decke, kleines Kopfkissen, Handtuch, dicke Socken und bequeme Kleidung sind mitzubringen. Kursus 44221, Leiterin Renate Messing, Sonntag, 1. November, 9.30-17 Uhr, Pavillon am Böhmerwald, 30 Euro.
Burnout begegnen mit Entspannung und Yoga: Sanfte Yogaübungen und andere Techniken helfen, Stress abzubauen. Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte sind mitzubringen. Kursus 45171, Leiterin Katrin Meier, Sonntag, 1. November, 14-17.30 Uhr, Pavillon am Böhmerwald, 15 Euro plus 1 Euro für Material. Weitere Infos unter Tel. 040/535 95 900.
(ms)