Yoga ist eine indische philosophische und religiöse Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Der Begriff "Yoga" kommt aus dem Sanskrit und kann sowohl Vereinigung und Integration als auch Anspannen bedeuten. Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie, wird in verschiedenen Formen praktiziert. Hatha Yoga ist eine körperbetonte, kraftorientierte Form, Kundalini-Yoga zeichnet sich durch fließende und dynamische Bewegungsabläufe aus.