Berlin.

Wer an einer Kniearthrose leidet, sollte sich nicht zu viel schonen. Denn ohne ausreichend Bewegung produziert der Körper nicht mehr genug Gelenkflüssigkeit. Dadurch kann sich die Krankheit verschlimmern, warnt die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie. Ideal seien für Arthrosepatienten 30 bis 40 Minuten Sport am Tag, mindestens aber zwei Trainingseinheiten pro Woche. Die besten Sportarten sind den Angaben zufolge jene, bei denen man das Gelenk ohne Krafteinsatz gleichmäßig bewegt – Nordic Walking etwa, Radfahren, Wassergymnastik oder Skilanglauf.