Sportwissenschaft

Kurzes Laufen ebenso günstig wie lang anhaltendes Joggen

Washington. Tägliches Laufen zwischen fünf und zehn Minuten ist für die Gesundheit ebenso günstig wie ein intensives Jogging-Pensum von drei Stunden in der Woche. Das ergibt sich aus einer Studie mit 55.000 Erwachsenen aus dem US-Bundesstaat Texas. Das regelmäßige Laufen kurzer oder langer Distanzen verlängere die Lebensdauer im Durchschnitt um drei Jahre gegenüber Nichtläufern, berichtet ein Forscherteam um Duck-chul Lee im „Journal of the American College of Cardiology“.