Tageskleidung nicht im Schlafzimmer ausziehen, und möglichst mit gewaschenen Haaren ins Bett gehen.

Abends zwischen 20 und 24 Uhr lüften. Dann weht der Wind in der Regel am schwächsten, sodass weniger Pollen in der Luft sind.

Pollenschutzgitter in den Fenstern können den Blütenstaub zurückhalten. Allerdings reduzieren sie den Luftaustausch. Deshalb sollte dann etwas länger gelüftet werden.

Keinen Sport im Freien treiben, denn dabei werden Pollen besonders tief eingeatmet. Sonnenbrillen schützen die Augen vor einfliegenden Pollen.

Staubsauger mit Hepa- oder Feinstaubfiltern entfernen Pollen vor dem Ausblasen der Luft. Luftreiniger filtern Pollen und Staub aus der Zimmerluft.