Bevor Sie in die Luft gehen oder die Hektik Sie übermannt - hier sind zehn einfache Tipps, wie Sie Ihren Stresspegel schnell auf Normal-Level kriegen.

Stress ist im Alltag der Deutschen allgegenwärtig. Vor allem im Job kommen viele unter Druck, müssen in immer kürzerer Zeit ein immer höheres Arbeitspensum schaffen. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse arbeitet mittlerweile jeder Dritte sogar ständig am Limit. Die Folge: 2008 waren Berufstätige an fast zehn Millionen Tagen wegen Burnout-Symptomen krank geschrieben. Am stärksten unter Stress stehen der Untersuchung zufolge allerdings Hausfrauen und Hausmänner: 95 Prozent empfinden ihr Leben als stressig.

Wie Sie der täglichen Stressfalle entkommen - abendblatt.de verrät zehn einfache Methoden, wie Sie schnell Druck ablassen können: