Kinder und Jugendliche, die unter chronischen Bauchschmerzen mit Blähungen leiden, nehmen besser mehrmals kleinere Mahlzeiten zu sich. Dabei sollten sie das Essen langsam kauen und nicht hinunterschlingen. "Die Erfahrung zeigt, dass faserreiche Kost, wie viel Obst und Gemüse, die Verdauung erleichtert und damit die Beschwerden lindert", sagt Prof. Hans-Jürgen Nentwich vom Vorstand des Berufsverbands der Kinder- und Jugendärzte. Meiden sollten Betroffene scharfes oder fettes Essen, Getränke mit viel Kohlensäure, Schokolade und einige Milchprodukte wie Sahneeis oder Käse.