Bei einer leichten Sehnenscheidenentzündung helfen kalte Umschläge mit Quark. Das Molkereiprodukt ziehe die Flüssigkeit heraus, die sich im Gewebe gebildet hat, erläutert Nils Graf Stenbock-Fermor, Vorsitzender des Deutschen Orthopäden-Verbands. Dadurch werde die Entzündung abgemildert. Klingen die Beschwerden nach zwei bis drei Tagen nicht ab, sollten Betroffene allerdings einen Arzt aufsuchen, empfahl der Mediziner.