Spannungskopfschmerzen lassen sich mit bewussten Pausen im Alltag vorbeugen und lindern. "Aktivität und Entspannung sollten in einem gesunden Gleichgewicht stehen", rät der Vorsitzende des Berufsverbandes Deutscher Neurologen, Uwe Meier. Yoga, Autogenes Training und progressive Muskelentspannung nach Jacobson eignen sich als Entspannungsmaßnahmen, ebenso Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren.