Yoga machen - sich wohlfühlen

Kurz-Urlaub zu Hause mit einer Yoga-Intensivwoche genießen.

Sie lieben Urlaub zu Haus und wollen trotzdem etwas vorhaben, das Ihnen hilft, Abstand zu Ihrem Alltag zu finden? Versuchen Sie es doch einmal mit einer halbtägigen Yoga-Intensivwoche. Die ermöglicht Ihnen am Vormittag eine intensive Wohlfühlerfahrung und lässt Ihnen am Nachmittag trotzdem noch genügend Zeit, Ihren anderen Interessen nach zu gehen.

Die Kursleiterin, Ute Helwich, ist eine erfahrene Vini-Yoga-Anleiterin. Diese Yoga Richtung wird auch Easy Yoga genannt und der Name ist Programm. Üben, spüren, innehalten, reflektieren, Verhalten ändern - ist für die Yogapraxis ein wichtiger Leitfaden.

Treten bei der Ausführung einer Haltung Schmerzen auf, so werden individuelle Variationen angeboten, die es ermöglichen, diese Haltung ohne Schmerz auszuführen. Auf den Rücken bzw. die Wirbelsäule wird dabei immer besonders geachtet. Letztendlich geht es darum, die Wirbelsäule behutsam zu strecken.

Ute Helwich hat sich für diese Yoga-Form entschieden, weil sie die Bedürfnisse des Menschen in den Vordergrund rückt. Die wohltuenden Körperübungen sowie Meditations- und Atemtechniken verhelfen zu einem gelassenen, kreativen Umgang mit Problemen und Stresssituationen. Regelmäßig praktiziert wirken sie sich auch bei beruflichen und privaten Belastungen leistungssteigernd aus. Und mal ehrlich, mehr Energie und Gelassenheit ist heute in fast allen Berufsfeldern mit den ständig wachsenden Anforderungen bei einer gleichzeitigen Arbeitsverdichtung nötig.

Also überlegen Sie nicht zu lange, gönnen Sie sich diese Woche! Es wird ein Gewinn für Sie sein. Bitte bringen Sie Schreibzeug, zwei Decken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.


8160ROF01, 85 Euro, 5 Term., 20 U.-Std., Mo., 31.8.- Fr., 4.9., 9.30-12.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183