Pilates

Ran an die Muskeln

Pilates ist ein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings, das sich einen festen Platz im Fitness- und Wellness-Sektor erobert hat. Mit Elementen...

Pilates ist ein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings, das sich einen festen Platz im Fitness- und Wellness-Sektor erobert hat. Mit Elementen aus Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie werden die tief liegenden Muskeln angesprochen. Eine verbesserte Haltung, eine starke Bauchmuskulatur und befreite Gelenke sind die Resultate dieser sanften, konzentrierten Trainingsform, deren Wirkung auch im Alltag zu spüren ist. Das Training am Boden wird durch einfache Massagetechniken und Entspannungsverfahren ergänzt.


8251ROF11, 43 Euro, 6 Term., 12 U.-Std., Beginn Di., 2.6., 11.15-12.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183