Sängerin Carolin Fortenbacher entdeckt Übungen für die innere Ruhe. “Ich trainiere damit sogar unterschiedliche Muskelpartien“, sagt sie.
Hamburg. Carolin Fortenbacher hat das Meditative in ihr Leben geholt. "Ich bin jetzt voll begeistert vom Yoga", sagt sie und wirkt ziemlich entspannt. Die Künstlerin steht seit vielen Jahren im Rampenlicht und muss gut aussehen. Auf bewusste Ernährung und Fitness hat sie deshalb immer geachtet. Das brachte zwar die Figur auf die gewünschten Maße, doch innere Ruhe habe das temperamentvolle "Vollweib" dabei nicht erfahren.
+++ Auswahl der bekanntesten Yoga-Stile +++
Für die vollkommene Zufriedenheit versucht sie nun etwas Neues. Passt auch gerade ganz gut in ihr Leben, denn zeitgleich stehen für die Power-Frau viele neue berufliche Projekte an. "Ich muss mich gerade auf verschiedene Dinge konzentrieren und Texte einstudieren."
Das war zu Zeiten von "Mamma Mia!" noch anders. Da spielte sie die Rolle der Donna Abend für Abend, fünf Jahre lang. Jetzt brauche die 46-Jährige in ihrem selbstbestimmten beruflichen Alltag mit all den neuen Herausforderungen vor allem einen Ausgleich, bei dem sie komplett abschalten könne. Und dabei helfe ihr Yoga.
Toller Nebeneffekt: "Ich trainiere damit sogar unterschiedliche Muskelpartien", sagt sie freudig. Denn gerade jetzt, in Stresszeiten, bestehe die Gefahr, eher zuzunehmen, als Gewicht zu verlieren. Was allerdings ganz normal sei, versichert ihre persönliche Trainerin Petra Orzech: "Denn wenn das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet wird, führt das dazu, dass wir Heißhunger-Attacken haben."
Diese Attacken kennt auch Carolin Fortenbacher, doch damit soll nun Schluss sein. "Ich möchte entspannen und mir etwas Gutes tun." Auf dem besten Weg dahin ist sie bereits. Den Tipp ihrer Trainerin und Ernährungswissenschaftlerin, Kohlenhydrate am Abend wegzulassen, versucht sie zu verfolgen.
Früher spielte das Gewicht eine größere Rolle. Jetzt geht es ihr darum, sich wohlzufühlen und das auch auszustrahlen. "Zu dünn zu sein ist auch nicht schön", sagt sie und fügt lachend hinzu: "Die Schönsten sind die Natürlichsten." Und als wollte ihr Gesicht den vorangegangenen Satz unterstreichen, zeigen sich jetzt ihre Lachfältchen.
Mit der ihr gegebenen Natürlichkeit wird Carolin Fortenbacher ab Juli im Schmidt-Theater im Sommerkonzert "La Fortenbacher und das Kay- heiß in Concert" ebenso wie in "Männerbeschaffungsmaßnahme" bei den Kammerspielen zu sehen sein.
Doch das ist noch nicht alles: Mit dem Stück "Pasta e Basta" geht es auf Tournee, neue Termine für einen Soloabend mit "Unverfroren aufgetaut" sind ebenso geplant wie ein neues Album. Bis es so weit ist, hat die energische Brünette einen Plan: Mindestens zweimal die Woche soll Zeit für Yoga bleiben.
Ein guter Vorsatz, der bereits am Sonntag, 6. Juni, von 11 Uhr an beim Workshop "Schlank mit Yoga" in der Kaifu-Lodge umgesetzt werden könnte. Vermittelt werden dort spezielle Atemtechniken, die den Stoffwechsel ankurbeln.
