Glinde (aqu). Mit zunehmendem Alter wächst die Hemmschwelle, sich aktiv zu bewegen und Sport zu treiben.

Schon Menschen in mittleren Jahren haben oft keine Lust, sich fit zu halten. Um dem entgegenzuwirken, bietet der TSV Glinde nun das Programm "Mit Ihrer Fitness durch den Sommer" an.

"Wir wollen damit Menschen ansprechen, die schon lange nicht mehr oder vielleicht sogar noch nie Sport getrieben haben", erklärt Geschäftsführer Joachim Lehmann das Konzept. Die Teilnehmer sollen von Übungsleiterin Susanne Zdun bei Walking, Fitnesstraining und Gymnastik sowie Entspannungsübungen davon überzeugt werden, dass Sport Spaß machen kann. Dabei wurde auch bei der Terminfestlegung auf Sportmuffel Rücksicht genommen: "Da wir uns nur einmal in der Woche für eineinhalb Stunden treffen, muss man sich auch nur einmal die Woche aufraffen", sagt Zdun.

Da das Spektrum des Programms verschiedene Sportarten umfasst, können die Teilnehmer sich anschauen, was ihnen am meisten liegt und dann eventuell in die spezifischen Gruppen quer einsteigen. "Viele Anfänger wären überfordert, wenn sie beispielsweise sofort bei einer Tanzgruppe mitmachen, die schon etwas fortgeschrittener ist", meint Lehmann.

Eine Stunde Walking und anschließend eine halbe Stunde Gymnastik und leichtes Krafttraining beinhaltet das Fitnessprogramm momentan. Die Erhaltung der Beweglichkeit und der Muskulatur durch regelmäßiges Training steht im Fokus. "Gerade diese Verbindung aus Ausdauersport und Gymnastik ist das Besondere", erläutert die 47-jährige Zdun. Die kaufmännische Angestellte ist erst seit diesem Jahr beim TSV Glinde, hat zuvor schon mehrfach Walking-Gruppen geleitet. Das Programm vereint für sie das Angenehme mit dem Nützlichen: "Ich walke für mein Leben gern", gibt sie zu.

Jeden Donnerstag von 15.30 Uhr bis 17 Uhr kann man sich unter Anleitung von Susanne Zdun fit halten. Wer mitmachen möchte, sollte sich unter Telefon (040) 71 07 21 5 oder direkt im Sportbüro des TSV, Am Sportplatz 98a anmelden. Die Kosten betragen 25 Euro für Vereinsmitglieder und 50 Euro für Gäste.