Mit Wandern in der Natur aktiv die Gesundheit fördern

Ahrensburg. Der Sommer ist die ideale Zeit für unbeschwerte Wanderungen durch Naturlandschaften. Das haben die Programmplaner der Volkshochschule (VHS) Ahrensburg zum Anlass für einen Kursus genommen, der an sechs Terminen zweistündige Rundwandertouren in Landschafts- und Naturschutzgebiete bietet. Sie führen durch Lebensräume wie Auen, Wiesen, Felder, Moore, Bruch- und Laubwald, an Still- und Fließgewässern entlang sowie über eiszeitliche Moränenhügel. Durch den wenig belastenden Ausdauersport fördern die Gruppenmitglieder aktiv ihre Gesundheit, stärken Herz, Immunsystem und Kreislauf und reduzieren Stress durch bewusste Entspannung.