Sich ausgeglichener fühlen und weniger gestresst. Mehr Bewegung, leichter essen und aufhören zu rauchen: Was klingt, wie die Vorsätze zum neuen Jahr, würden vermutlich viele Stormarner zu allen Jahreszeiten gern umsetzen.

Ahrensburg. Die AOK bietet in einem neuen Programm 70 Kurse an, die bei der Umsetzung helfen können. Der Schwerpunkt liegt auf den Themen Ernährung, Entspannung, Bewegung und Nichtrauchen. Stormarner können an Sportkursen mit den Titeln "Aquagym" und "Locker bleiben" teilnehmen, in Kochkursen mediterrane Gerichte erlernen oder neue Smoothie-Rezepte ausprobieren. "Mit diesen Ideen kann ein aktiver Lebensstil noch mehr Spaß machen", sagt Jens Bojens, Niederlassungsleiter der AOK Ahrensburg.

In Internet-Angeboten bietet die gesetzliche Krankenkasse Hilfestellung zur Raucherentwöhnung an oder berät in dem Live-online-Kursus "Männersache" Männer bei der Kombination von Job, Familie und Freizeit. An den Kursen können Interessierte mit Internet-Anschluss von zu Hause aus teilnehmen. AOK-Mitglieder können die Kurse kostenfrei besuchen, Nicht-Mitglieder zahlen eine Gebühr.

Welche Kurse im Detail angeboten werden, ist unter www.aok.de/nw einsehbar. Im Kursprogramm, das in den Kundencentern ausliegt, sind die Programme ebenfalls aufgelistet.