Immer mehr Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst. Jeder Zehnte fühlt sich laut einer Umfrage betroffen. Und bei manchen ist es so schlimm, dass sie krank davon werden.

Doch was ist eigentlich Stress? Es ist keine richtige Krankheit, kann aber schlimme Folgen nach sich ziehen. Viele Erwachsene reden oft davon, dass sie Stress haben. Entweder haben sie zu viel zu tun und sind deshalb extrem belastet oder haben Angst vor etwas. Andere leiden darunter, wenn sie mit zu starkem Lärm konfrontiert werden. Auch Kinder können Stress haben, zum Beispiel, wenn sie in der Schule zu viel zu tun haben und sie das Gefühl plagt, nicht genügend Leistung erbringen zu können.

Gestresste Leute haben oft Bauchweh oder Kopfschmerzen, manche fangen an ganz doll zu schwitzen, und das Herz fängt an schneller zu schlagen als normal. Wer diese Probleme bekämpfen will, muss die Ursache für den Stress bekämpfen. Ärzte können gestressten Patienten Entspannungsübungen beibringen. Vielen Menschen hilft auch ein Urlaub oder vielleicht schon ein Spaziergang in der Natur, um den Stress zu mindern.