Die Pilates-Methode wurde vor über 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt.

Quickborn. Dieses Trainingskonzept war bahnbrechend und wurde nach seinem Tod weiterentwickelt. Auch bei TuS Holstein Quickborn ist Pilates sehr beliebt. Von Donnerstag, 8. August, an bis zum 17. Oktober findet im Sport- und Rehazentrum daher an zehn Abenden - in der Zeit von 18 bis 19 Uhr - ein neuer Pilates-Kursus statt. Angesprochen sind Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse. Erweitert wird der Kurs durch Elemente aus dem Yoga. Der Kursus kostet für Nichtmitglieder der Fitnessabteilung und Nichtmitglieder des TuS Holstein 35 Euro. Eine verbindliche Anmeldung ist für diese Kurse erforderlich. Weitere Informationen sind unter der Telefonnummer 04106/621 397 oder auch unter www.tus-holstein-quickborn.de möglich.

Pilates wird übrigens durchgehend neuesten Erkenntnissen angepasst, ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode gilt als gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenprobleme und wirkt unterstützend bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt.