Es muss vielleicht nicht gerade ein Sixpack sein, aber schaden kann Bauchmuskeltraining auf keinen Fall, ist es doch gesund, effektiv und sinnvoll.

Pinneberg. Der Kreissportverband (KSV) Pinneberg bietet deshalb am Sonntag, 21. April, in der Zeit von 13 Uhr bis 16 Uhr eine Trainerfortbildung im Fitnessbereich des VfL Pinneberg am Fahltskamp 53 an. Mit vielen praktischen Anregungen für ein effektives Bauchtraining mit entspannter Schulter-Nackenmuskulatur und einem aktiven Beckenboden wird Referentin Gabriele Herold auch den theoretischen Hintergrund erläutern. Vier Lerneinheiten können für die Verlängerung von Übungsleiterlizenzen genutzt werden. Die Seminargebühr beträgt 16 Euro. Anmelden können sich Interessierte beim KSV Pinneberg telefonisch (04101/24247), per Fax (04101/513333) oder online (www.ksv-pinneberg.de).

Pilates am Abend bietet von Montag, 15. April, neun Wochen lang der SC Pinneberg in Zusammenarbeit mit einem Sportstudio an. Das systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich, hilft mit konzentrierten langsamen Bewegungen und der dazugehörigen tiefen Atmung das Körperbewusstsein zu verbessern. Trainiert wird neun Wochen lang montags von 18.40 bis 19.40 Uhr, Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle des SC Pinneberg unter Telefon 04101/691713 (montags von 17 bis 19 Uhr, dienstags und donnerstags von 9 bis 12 Uhr) möglich.