Beschwerden wie Verspannungen, Unruhe oder Schlafstörungen lassen sich nicht nur mit Medikamenten, sondern auch mit Entspannungstechniken wie Autogenem Training behandeln. Auch für ältere Menschen ist das Training, das im Sitzen stattfindet, gut geeignet. Katrin von Ahn-Fecken ist Entspannungspädagogin und wird den maximal acht Teilnehmern in zehn Sitzungen die notwendigen Grundformeln zur Ruhe, Schwere und Wärme beibringen. Der Kursus beginnt am Freitag, 18. Januar, mit einer kostenlosen Schnupperstunde in der DRK-Begegnungsstätte Rellingen, Appelkamp 8. Danach findet er jeweils freitags von 10 bis 11.30 Uhr statt. Teilnehmer zahlen für zehn Übungseinheiten 52,50 Euro und werden gebeten, in bequemer Kleidung zu erscheinen. Anmeldungen in der Begegnungsstätte per E-Mail an sst-re@drk-kreis-pinneberg.de oder unter Telefon 04101/55 31 86.