In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule bietet der SV Henstedt-Ulzburg von Sonnabend, 19. Februar, an einen Laufkursus für Anfänger.
Henstedt-Ulzburg. An zwölf Terminen wird sonnabends von 10 bis 11 Uhr der Einstieg ins Laufen trainiert. Ein zweiter Kursus startet am Mittwoch, 23. Februar, von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr. Treffpunkt ist der Eingang am Beckersbergstadion.
Jeder Kursus kostet 70 Euro. Eine Krankenkassen-Bezuschussung ist möglich. Inhalte sind Grundlagen und gesundheitliche Auswirkungen des Laufens, Aufwärmübungen, Lauf-Aufbau-Programm für Einsteiger von Null auf 5 Kilometer. Dehnen und Stretchen gehört ebenso dazu, wie Informationen über Ernährung, Kleidung, Pulsfrequenzen und ergänzendes Krafttraining. Die Teilnahme ist gleichzeitig auch eine Vorbereitung für den Volkslauf "Henstedt-Ulzburg läuft" am 13. Mai. Informationen gibt es auf der Website des Vereins.
(mt)