Norderstedt. Personal Trainer Markus Tröger verrät, wie man in den eigenen vier Wänden mit einfachen Hilfsmitteln aktiv werden kann.
Fitnesstraining für zu Hause
Fünf Übungen, die den Körper in Schwung bringen
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Lesezeit: 6 Minuten
Von Anne Pamperin
Eine der Übungen: Ein Handtuch mit beiden Händen anfassen, die Arme nach vorne strecken. 3 Sekunden lang die Arme anspannen und versuchen, das Handtuch „auseinanderzureißen". Kurz lockern, 3 x 10 Wiederholungen
© Anne Pamperin