Bewegung, Ernährung, Entspannung, Information und Diskussion – die VHS Norderstedt stärkt Körper und Geist
Norderstedt. Weg mit den Weihnachtskilos, auf zur Bikini-Figur – kaum hat das neue Jahr begonnen, geht es darum, den Ballast aus dem alten abzuwerfen. Abnehmen, schlanker werden zählt zu einem häufig genannten guten Vorsatz. Für andere ist der Gewichtsverlust eher ein Nebenaspekt. Sie wollen fit oder fitter werden, Muskeln stärken, den Kreislauf auf Touren bringen, beweglicher werden, Stress abbauen, zur Ruhe kommen, entspannen, kurz: Das Wohlgefühl steigern. Da spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle – für fast jeden Wunsch haben die Volkshochschulen ein passendes Angebot. Fitness und Gesundheit bilden auch im Frühjahrssemester wieder einen großen Schwerpunkt. „Der Bereich wächst und ist auf dem besten Weg, die Sprachen als größten Bereich zu verdrängen“, sagt Iris Schulz, stellvertretende Leiterin der VHS Norderstedt.
Wer Fitness mit mitreißender Musik und tänzerischen Elementen kombinieren will, ist beim Zumba genau richtig. Diese Mixtur kommt vor allem bei weiblichen Fitness-Fans gut an und hat sich zum Platzhirsch im VHS-Programm entwickelt. Zehn Kurse bieten die klassische Variante des Schwitzprogramms an, beim „Zumba und mehr Sentao“ kombiniert Kursleiterin Marion die Tanzbewegungen mit Gewichts- und Krafttraining zum Ganzkörper-Workout. Alle, die den Tag mit Schwung beginnen wollen, können sich beim Zumba für Frühaufsteher einen kräftigen Schub für den Kreislauf holen, und Neulinge lernen beim Einstiegskursus die typischen Schrittfolgen.
Und weil Tanzen sowieso angesagt ist, bietet die VHS auch gleich noch Samba und andere Tänze Brasiliens, Aroha, eine vom Haka, dem Kriegstanz der Maori inspirierte unkomplizierte Bewegungsform, und zwei Workshops zum Tango Argentino. Hinzu kommen Gymnastik in vielen Facetten und auch im Wasser sowie viel Yoga und Pilates. Und auch hier reagiert die VHS auf Neues: Mediziner und Sportwissenschaftler haben das Bindegewebe (Faszien) aus seinem Schattendasein geholt. Beim Faszien-Workout wird dieses Netz, das dem Körper Form und Elastizität gibt, gezielt trainiert.
Das Leben bewusst gestalten, sich selbst erfahren, sich auf den persönlichen Weg zum Glück machen – auch dafür bietet das aktuelle Programmheft Chancen. „Kochen und Ernährung sind nach wie vor sehr beliebt bei unseren Teilnehmern“, sagt die zuständige Fachbereichsleiterin Simone Friedrich. Entsprechend reichhaltig ist das Angebot, das von „Ernähren wir uns zu Tode?“ über den „Sparfuchs-Kochkurs“ und internationale Länderküchen bis zum „Veggie-Trend“ mit Infos rund um vegetarische und vegane Lebensweise reicht.
Insgesamt finden sich im neuen Programmheft, das an alle Haushalte verschickt wird, wieder rund 700 Kurse, 200 davon sind neu. Und die VHS Norderstedt setzt mit ihrem Semester-Motto „Zusammenwachsen“ einen höchst aktuellen Schwerpunkt. „Der Ruf nach wirtschaftlichem Wachstum erklingt fast ständig. Wir wollen dem ganz bewusst das soziales Wachstum, ein humanes Miteinander, gegenüberstellen“, sagt Iris Schulz. In Norderstedt leben und arbeiten Menschen aus 142 Nationen. „Wir verstehen uns als tolerante und offene Integrations- und Bildungseinrichtung für alle. In unseren Kursen treffen Teilnehmer aller Altersgruppen, sozialer Herkunft und unterschiedlicher Migrationshintergründe aufeinander und lernen voneinander“, sagt die stellvertretende Leiterin.
„Mit Blick auf die Krisen und Kriege in der Welt wollen wir dazu beitragen, dass die Menschen die Ursachen und Hintergründe der Konflikte besser verstehen“, sagt Simone Friedrich. „Die Syrien-Krise und ihre Opfer“ heißt ein Info-Abend, den die VHS gemeinsam mit Arne Hentschel und Eddy Dieckvoss vom Technischen Hilfswerk (THW) in Norderstedt gestaltet. Die beiden waren mehrere Monate in Flüchtlingslagern in Jordanien und im Irak im Einsatz. Sie berichten am Donnerstag, 26. Februar, von 18.30 bis 20.30 Uhr in den VHS-Räumen in einem Bild- und Video-Vortrag von ihren Erlebnisse und diskutieren anschließend mit den Besuchern. Thematisiert wird auch der Konflikt zwischen Russland und der Ukraine sowie, ganz aktuell, Islam, Islamismus und die kulturellen, politischen, wirtschaftlichen und religiösen Entwicklungen in den arabischen Ländern. Dafür hat die VHS eine neue Vortragsform gewählt, die Webinare: Wissenschaftler referieren, und der Vortrag wird live und online an mehreren Ort ausgestrahlt, wo Dozenten den Abend begleiten. Anschließend können die Besucher mit den Referenten chatten.
Die diplomatischen Beziehungen zwischen Deutschland und Israel bestehen seit 50 Jahren – Anlass für die VHS, Kultur, Wirtschaft und das Kibbuz als typische Lebensform in einer dreiteiligen Inforeihe vorzustellen.
Das VHS-Programmheft liegt im VHS-Center im Rathaus und in den Stadtbüchereien aus. Informieren und anmelden können sich Interessierte auch online unter www.vhs-norderstedt.de . Auskünfte gibt es auch unter Telefon 040/53595900.