Tanzbasis: Entspannung im Tuch

Wie in der Schwerelosigkeit entspannen - dafür muss man seit gestern nicht mehr ins All fliegen, sondern es reicht eine Besuch des Tanzstudios "Tanzbasis" an der Charlottenburger Straße. "Ananda Aerial Yoga" heißt ein neuer Trend, der sich aus den USA jetzt auch in Geesthacht ausbreitet: Mittels eines fünf Meter langen, trapezartigen, freischwebenden und elastischen Tuchs, das an Haken von der Decke hängt, werden verschiedene Yoga-Übungen absolviert.

"Dabei kann man sehr gut loslassen", sagt Juana Steffen, eine der Teilnehmerinnen des ersten Kursustags. Britta auf der Heiden gefällt auch der sportliche Aspekt: "Es ist eine gelungene Kombination aus Sport und Entspannung." Immerhin gibt es weit über 200 verschiedene Stellungen - von einfachen Hängeübungen bis hin zu komplizierten Überkopf-Positionen.

"Während des Trainings werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern angespannt", sagt Tanzpädagogin Manuela Preuß, die das Dreieckstuch auch gerne mal beim Ballett- und Tanzunterricht einbaut. "Damit kann man sich sehr viel besser dehnen", so Manuela Preuß, die für sich seit zwei Jahren diese Form des Yoga betreibt und ab jetzt jeden Dienstagmorgen von 9 bis 10 Uhr einen Kursus für Anfänger gibt.

"Wir haben zehn Tücher, also können zehn Teilnehmer gleichzeitig turnen", so die Tanzlehrerin. Auch Männer seien willkommen. Sorgen wegen der Belastbarkeit sind unnötig: Das Tuch verkraftet ein Gewicht von 1500 Kilogramm, die beiden Haken in der Decke sind jeweils ausgelegt für eine Belastung von 400 Kilogramm. Weitere Informationen und Anmeldung: www.tanzbasis.de