Viele Patienten mit Arthroseschmerzen haben Angst, sich zu bewegen. Sie befürchten, dadurch könne der Knorpel noch mehr geschädigt werden. Das stimmt jedoch nicht. Durch Be- und Entlastung wird das Knie beweglich gehalten. Wenn man ein Kniegelenk längere Zeit nicht bewegt, so wird es steif. Wenn die Bewegung schmerzhaft ist, sollte man lieber Schmerzmittel nehmen, als auf Bewegung zu verzichten.